本网讯 5月7日晚，机械工程学院在A3N108教室成功举办“心力量·新成长——学生干部心理减压与抗压能力提升计划”青马工程专题培训。本次活动面向2024级各行政班班长、团支书及学生会全体成员，旨在通过专业心理指导帮助学生干部缓解压力、提升心理韧性，进一步服务班级建设。

（图为培训现场）

大学生心理健康中心夏嫣雨老师担任主讲。她结合生动案例与实用心理学工具，从“压力认知”“压力源分析”“减压方法实践”三个维度展开讲解，通过互动问答、情景模拟等形式，引导学员科学应对学业与工作中的心理挑战。现场学员踊跃分享自身经历，夏老师针对性地提出“情绪管理四步法”“时间规划技巧”等解决方案，现场氛围热烈。

（图为学生积极互动）

参训学员表示，此次培训兼具理论性与实操性，不仅深化了对压力的理解，更掌握了呼吸放松法、正向思维训练等实用技能。未来将把所学融入班级管理工作，以更积极的心态服务同学，助力学院学生工作高质量发展。